Красота изнутри: здоровое пищеварение

Май 9, 2019 14:43

Бургеры, шоколадки, сладкий кофе — перед соблазном так тяжело устоять! Будем честны: иногда стоит побаловать себя. Мы расскажем, как помочь организму восстановиться после запретных удовольствий за три простых шага.

1. Подружись с клетчаткой 
Нерастворимые пищевые волокна помогают снизить уровень холестерина, вывести токсины и нормализовать уровень сахара — а еще это пища для полезных микроорганизмов кишечника. Вари овсянку на завтрак, добавляй в смузи ягоды, а на перекус возьми семечки и орехи — уже через несколько дней ты почувствуешь легкость.

2. Добавь пробиотики
О пробиотиках сейчас говорят все — это один из главных ЗОЖ-трендов 2019 года. Доказано: они позитивно влияют на настроение, пищеварение и иммунную систему. Налегай на йогурт, кефир, квашенную капусту и сыры.

 

3. Откажись от сахара (хотя бы на время)
Да, мы знаем, очень сложно сказать «нет» булочке, шоколадке или торту. Прекрати вредные перекусы хотя бы на время: так ты сможешь снизить вред для микрофлоры кишечника и дать ей восстановиться. Старайся есть как можно больше пищи без состава на упаковке.

Вы хотите стать  консультантом  Орифлэйм,   вам  сюда.

Хотите оформить VIP карточку  клиента (-20%),   вам  сюда.

Можно посмотреть электронный  каталог 

У вас возникли вопросы?   Задавайте, отвечу

 

{lang: 'ru'}

Share this post for your friends:

Friend me:

Полезные статьи

  1. Красота и молодость для женщин.
  2. Премия «Здоровое питание» вручена Орифлэйм
  3. Красота как образ жизни!
  4. Как подготовить свою иммунную систему к зиме?
  5. Красота — что она значит для тебя?

Оставить комментарий


WP-SpamFree by Pole Position Marketing