Для здоровья всей семьи

Май 9, 2019 14:43

Бургеры, шоколадки, сладкий кофе — перед соблазном так тяжело устоять! Будем честны: иногда стоит побаловать себя. Мы расскажем, как помочь организму восстановиться после запретных удовольствий за три простых шага.

1. Подружись с клетчаткой 
Нерастворимые пищевые волокна помогают снизить уровень холестерина, вывести токсины и нормализовать уровень сахара — а еще это пища для полезных микроорганизмов кишечника. Вари овсянку на завтрак, добавляй в смузи ягоды, а на перекус возьми семечки и орехи — уже через несколько дней ты почувствуешь легкость.

{lang: 'ru'}